人と会うと目が疲れる

そんな状態になる方いますか？

これはずっと前から私に起きていること。

周りの人何人かに同じようなことはないか聞いてみたことがあるけど、どうもピンときていないよう。

会うのは楽しいし、元気をもらえるときもある。
だがしかし、目だけはいつも疲れるのだ。

もともとドライアイ気味なこともあるかもしれない。
でもそれだけじゃない気がする。

人と会っているときの自分を思い出してみる。
けっこう相手のこと見てるかなあ。
表情の変化とか注意深くみてしまうところあるかも。
ということは、もしかして集中するあまりに瞬きが少なくなっていて、それが一つの要因？
人とあっているとき、特に目の筋肉を多くつかっているのかもしれない。
目からの情報をよく取り入れようとする傾向があるのかも。

少し前、ドライアイって自力で直せるのかなとふと思い、調べてみたことがある。
アマゾンで検索してみると、あった！

そこに書かれていたのは、端的にいうと、「きちんと瞬きできてないから筋肉鍛えろ」だった。
瞬きしてる”つもり”になっている場合があり、それが目の不調につながっていることが考えられるらしい。
目が疲れることにも関係しているかもしれない。

同じようなことが起きている方、よかったら参考にしてみては。
本当かどうかは知りませんが。
また読んでみよ。

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ドライアイは自分で治す努力で治る 石川 秀夫 (著)
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